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重量訓練

4個絕佳的單手訓練動作

4個絕佳的單手訓練動作

通常在做單手訓練時,往往需要放上更多注意力。再者,如果沒有良好的控制能力,專注穩定手上的啞鈴,很容易發生危險。何況學習穩定肩胛... Read more

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