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重量訓練

重訓配件的5個W

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有些人可能會因為踝關節活動度不足,導致深蹲容易出先身體前傾,雖然可以用槓片墊在腳跟解決這樣的問題,但有時仍舊無法避免膝蓋方向... Read more

壺鈴—重量訓練篇(1)

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壺鈴有獨特的操作方式,但也能像啞鈴一樣好用,可以當作一般的重訓器材又有特殊的訓練方式。今天就跟著我們一起利用壺鈴進行基本的重量訓練... Read more

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