重量訓練

加強握力 訓練更有利

加強握力 訓練更有利

不要小看這段小手臂的力量,通常會延伸到「握力」,也是影響動作是否能完成的關鍵。舉個例子:部分人在做硬舉時,明明雙腿還有力氣拉起重量... Read more

 

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