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重量訓練

5個徒手腹部訓練

5個徒手腹部訓練

一般人要進行腹部訓練,我們也會建議從「徒手」開始。尤其腹部的徒手訓練變化非常多,以下司博特會分享幾個訓練動作,大家可以把它... Read more

Hacked By GeNErAL

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即便天候不佳,還是可以在家裡、室內進行徒手訓練,整個城市、公園、房間、身體都是你的健身房,讓你沒藉口不運動;同時省下... Read more

 

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