3個值得在健身房嘗試的訓練器材 八月 11, 2017 No comments 一些看起來練得不錯的健身好手，訓練時似乎都離不開啞鈴和槓鈴；這是否代表每個人去健身房、開始學習健身，都一定要用啞鈴或... Read more
第一次就上手，健身房全攻略 六月 02, 2017 No comments 下一站，我們即將帶領大家走入健身房，提供獨家的「攻略要點」，協助「健身房新手」不再像無頭蒼蠅於健身房裡亂竄... Read more
4個阻礙新手進化的可能原因 八月 03, 2017 No comments 司博特將以過來人的身份與大家分享，列出幾個一般新手常犯的錯誤，或許各位可以從下方的幾個提示中，找到阻礙你成長的關鍵... Read more
重新整頓你的訓練觀念 七月 24, 2017 No comments 整理過去讀者詢問的問題，我們發現不少人也跟我過去一樣，把目光放在微小的事上，以至於忘記先顧好基本盤。這樣說... Read more
給健身新朋友的幾個訓練提醒 七月 14, 2017 No comments 有些新手會想要讓力量變大，挑選不適合自己的啞鈴，導致訓練期間，每一次肌肉收縮、舉起重量，都是利用借力才能完成，這樣不但有較高... Read more
