重量訓練

強健前臂(握力)5運動

強健前臂(握力)5運動

各種我們想得到的動作,都一再向我們證明「手」與訓練的關聯有多緊密,而按照這般重要性,我們應該將前臂視為訓練的一環,因為沒有他們的... Read more

 

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