彈力帶循環訓練
利用「彈力帶」做循環訓練，追求減脂效果。
標籤：循環訓練 訂閱該標籤的文章
以下是與標籤“循環訓練”相關聯的文章
-
雙槓循環訓練
利用「雙槓」做循環訓練，追求減脂效果。
你準備好做循環訓練了嗎？
現代人講求時效性，想要在短時間內得到最大效益，以至於省時又能練到全身的循環訓練，成為不少人訓練的首選。可是這樣的運動模式真的適合...
地雷管盤、地雷管開箱心得
地雷管是屬功能性訓練的器材，在國外選手的訓練菜單裡算是常見，是增強肌力、強化動作連結，或是提升爆發力的要角...
挑戰極限：啞鈴循環訓練菜單
這份極限菜單設計很全面。無論是腿、胸、背，還是肩、手都有照顧到。歡迎想變換訓練口味，或是想親自嘗試的人來練。而考慮到單用文字敘述你...
淺談增肌減脂的訓練模式（減脂篇）
體脂肪之所以會變成眾矢之的，是因為體脂肪過高，與某些慢性退化疾病的增加有明顯的正相關，不僅深深影響著健康與體態，說是整個人生...
美國隊長：克里斯伊凡的訓練菜單
克里斯伊凡（Chris Evans），從小就接觸話劇表演，與演戲結下不解之緣，後來搬至紐約接受正統的表演訓練，隨後簽下經紀約，往電視電影圈發展...
跑者專用—啞鈴重量訓練菜單
根據中華民國路跑協會指出，想要提升跑步實力，有幾個關鍵訓練的要素。分別是：耐力、速度以及最重要的肌力。想取得更好的成績，勢必...
Battling Ropes—戰繩訓練
外型及材質與拔河繩相似，重量隨著長度不同而有差異（約是在13～22公斤左右）。使用方法看起來或許簡單，但實際上練過的都說「累」...