減肥神器—跳繩訓練
不受場地限制，輕巧又方便攜帶，跳繩理當會是大家經常使用的訓練工具。但隨著年紀增長，我們似乎都淡忘了這...
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多數人抱怨歸抱怨，卻還是一直在找藉口，不願意正視減肥、忽略運動的重要性。如此惡性循環下，要想減肥...
硬漢馮迪索的訓練菜單
馮迪索：訓練對我來說極度重要。不僅僅是為了許多片子裡需要的特技，以及給人的視覺效果。我深信健康的身體會帶來健康的心靈...
膝蓋痛的最佳處理方法
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太瘦想增肌？把握4原則
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啞鈴重量訓練—手部（2）
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啞鈴重量訓練—手部（1）
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