投手不可忽視的重量訓練
隨著資訊的流通無阻礙,訓練過程有別於過去的毫無章法,逐漸走向有條理的科學化訓練。特別是對基層選手來說,如果能夠更快地接收到有系統的...
隨著資訊的流通無阻礙,訓練過程有別於過去的毫無章法,逐漸走向有條理的科學化訓練。特別是對基層選手來說,如果能夠更快地接收到有系統的...
前來打擊練習場實踐。但是缺乏專業指導,棒球又屬於高強度運動,一個不小心很容易就受傷。進去出來,手舉不起、腰背不舒服的司博特也是看過不少...
說Bernie Williams是個道道地地洋基人一點也不為過。從波多黎各來到美利堅以降都一直是...
捕手,是投手的最佳搭檔,同時也是防守方的總指揮。任務雜又重!為此,捕手的專項訓練也會有別於一般野手...
延續棒球訓練 — 投球姿勢(2),我們持續透過多位現代強投的慢動作,來介紹基本原則中的內涵與技巧...
看過上篇棒球訓練 — 投球姿勢(1)後,接著我們要透過多位現代強投的慢動作,來詳細介紹其中的內涵與技巧...
投球,和打擊一樣,是棒球運動中最基本的元素之一。不論你是投手、捕手、一壘手、游擊手還是外野手,你都會需要投到球...
所謂的「小g肉」指的是全身肌肉中面積較小的部分。例如:手腕肌群或肩旋轉肌群。是棒球選手容易忽略的重量訓練...