要怎麼抓訓練的重量和組數？ 影片專區 1,286 0要怎麼抓訓練的重量和組數？ 2 請勿抄襲、剽竊司博特網站文章，違者必究，如需轉載、引用，請務必來信取得授權，並附上作者及來源處；轉貼網址則不限，歡迎分享！上一篇： 從零開始，徒手訓練—引體向上下一篇： 雙槓循環訓練
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