想減脂?一起來推雪橇

雪橇訓練本源自於伐木業盛行的斯堪地那維亞,因為當時卡車進不了森林,人們只好利用工具將木材運出。大家可別小看這「推與拉」的動作...
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如果你的膝蓋有舊疾,那透過跑步來進行有氧運動肯定不是個好選項。因為跑步時膝蓋需要頻繁的彎曲,再加上所承受的...
彈跳床是個富有歷史及樂趣的運動器材。可以在上面進行深蹲、弓箭步、左右及開合跳等動靜皆宜的動作,再配合手臂擺動與音樂...
根據美國羅德島大學的研究指出,經過有氧運動後的2小時,其創造力及專注程度,會高於沒有從事運動的人。也就是說,如果你想要工作...
在司博特推廣運動、健身的同時,像是很多人會問:做什麼訓練(運動)對減脂、減重是快速又有用的?一心渴望趕快得到答案...
測試後,這台的「座墊」令人印象深刻,與一般飛輪車偏硬的座椅比起來,確實柔軟舒適許多。如果有在健身房騎過飛輪車或是怕騎飛輪車騎久屁股會痛...
Bravo舒呼樂呼吸訓練器,是款針對呼吸肌肉所設計的訓練器材。Size雖有別於過去我們測試的重量訓練、運動相關產品,但卻充滿訓練專一性...
一般常見的抗力球有三種尺寸,直徑55公分、65公分與75公分,選擇的方法通常會建議坐在適當氣量的球上,髖關節與膝關節能夠呈現...
如果妳確實執行規律的有氧運動後,卻沒有顯現出以上的好處,那妳可能要好好檢討一下妳的菜單內容了,因為妳可能...