倍力康彈跳床—訓練介紹(開箱)
大家應該有發現,保持規律運動習慣其實並不容易。 因為撇除掉自己定力不足的因素後,很多人還常在準備運動前,「突然發現有些急事一定得現在處理」。不然就是在安排行程的時候自動忽略運動這回事。(都是藉口!) 但更多時候, ...
大家應該有發現,保持規律運動習慣其實並不容易。 因為撇除掉自己定力不足的因素後,很多人還常在準備運動前,「突然發現有些急事一定得現在處理」。不然就是在安排行程的時候自動忽略運動這回事。(都是藉口!) 但更多時候, ...
那種想放棄又不行的兩難困境,是鐵人賽中最精華的部分,但當你通過終點的那一刻,你會發現自己潛力無窮!...
經過長時間的訓練後,你是否對這些運動訓練中常見的經典動作感到枯燥乏味、提不起勁了呢?的確,相同的動作即使再...
現在越來越多運動員漸漸將核心相關動作轉為訓練主軸,菜單中滿滿都是核心的動作,像是棒式、藥球、整體爆發動作...
我們簡單評估一下這些日常瑣事的運動程度與可能強度,就會發現這類「活動」,要能符合建議值其實非常...
週期化訓練是一種根據身體訓練前與訓練後所產生的反應,來制定相對應訓練策略的概念。有多種好處...
多數人卻忽略了一個重點:那就是這些耐力型運動,仍然需要相對應的重量(阻力)訓練來輔助!因此,即便你...
為了達成訓練目標,你必須要擬定有效的訓練計劃。要擬定訓練計畫,就必定要依循一些標準或原則。而最方便...
籃網的體能教練Jeremy Bettle決定使出渾身解數來協助Garnett調整身體,期望除了能在今年賽季一雪前恥外...