跟JOE做真正的熱身:「動態操」

 

基本熱身運動講解:自由式一邊*10以上,蛙式*10以上,仰式一邊*10以上,彎腰轉身碰腳踝一邊*10以上

[divide]

請勿抄襲、剽竊司博特網站文章,違者必究,如需轉載、引用,請務必來信取得授權,並附上作者及來源處;
轉貼網址則不限,歡迎分享!