暖身10分鐘 讓你運動有保障! 為什麼暖身這麼重要?因為若是你在身體還沒「暖機」完成前,就興奮地開始運動,輕者降低運動表現,重者甚至...閱讀全文 運動百科 25,729 0 伸展傷害動態暖身訓練跑步運動靜態體溫