訓練堅挺厚實的胸肌—臥推 現代人為了身材美觀,多會刻意去把胸肌練「大」(尤其是男生),因此胸肌相關訓練動作,是很多人進健身房後必做的...閱讀全文 重量訓練 20,799 13 深蹲肌肉胸部臥推訓練運動重量訓練
時間卡卡 15分鐘重訓菜單(胸部) 15分鐘的快速菜單又來囉!秉持著「有做總比沒做好」的精神,司博特制定一套初學階段的重量訓練菜單給大家參考,以下共分...閱讀全文 訓練菜單 13,584 2 伏地挺身肌肉胸部胸部訓練運動運動菜單重量訓練