減脂組合技—巨人組(Giant Set) 巨人組是由訓練肌群相近的幾個動作組合而成,並利用連續不斷的訓練製造代謝壓力,也讓肌肉很快地充血、腫脹,訓練起來相當有感...閱讀全文 訓練菜單 14,232 2 GiantSet代謝壓力巨人組心肺減肥訓練菜單
加強爆發力 藥球訓練菜單 從競技運動的角度出發,你會發現多數的體育競賽,多是以「快」與「到位」的程度來判定勝負。因此,如何在短時間內有最好的運動表現...閱讀全文 訓練菜單 9,721 0 循環心肺爆發力藥球訓練菜單