減脂組合技—巨人組(Giant Set) 巨人組是由訓練肌群相近的幾個動作組合而成,並利用連續不斷的訓練製造代謝壓力,也讓肌肉很快地充血、腫脹,訓練起來相當有感...閱讀全文 訓練菜單 14,228 2 GiantSet代謝壓力巨人組心肺減肥訓練菜單