衝鋒陷陣不回頭：傑諾健身中心

經過縣市整併後，雖然台中市的整體面積擴大，行政區也從原先8個到現在29個，但事實上區域之間的來往，多須倚靠個人的交通工具。

加上沒有完善的捷運、公車系統，有時候要到市區實在耗時！這對住在非市區、但有意願健身的人來說，多少會折損他們去健身房的時間與動機。

這次司博特最後抵訪的健身房，不同於前面介紹過的幾間、皆位在台中市區，傑諾健身中心則是在台中市豐原區的一棟大樓裡。

傑諾健身中心共分成2層樓，畫分成幾個區塊：

自由重量區

機械式器材區

有氧區（腳踏車、跑步機、划船機）

有氧教室，每個月都有安排不同課程，會員只要登記就可以參加

草皮區（戰繩、壺鈴、CrossCore、藥球等）

淋浴間、置物櫃

值得一提的是，傑諾健身中心有幾台、中部僅有的CoreStix，看起來沒有什麼訓練難度，但實質上對核心穩定度考驗甚大！

會員收費方式

就環境而言，司博特認為傑諾健身中心兼具一般商業健身房，與個人工作室的特色，機械式器材齊全、設有團體教室，功能性訓練工具也不少，且只要加入會員都可使用，不會受到教練個別授課影響。

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看完硬體設施後，再來就是要一瞧教練的底子啦！

推薦教練－Terry

專長

Radical fitness－ubound official trainner 活力躍

體態雕塑

健力健美訓練

經歷

國立台灣體育運動大學健力代表隊

Yes輕體運動空間特約教練

健身工廠精明廠巡場教練

健身工廠精明廠私人教練

104年全國青年盃健力錦標賽第二名 93kg

103全國大專盃健美錦標賽第一名 80-kg

103年全國青年盃健美錦標賽古典健美第二名 180-cm

證照

中華民國健美教練證

Rts國際阻力訓練專家

Crosscore懸吊系統教練證

整合訓練協會KFC壺鈴教練證

FMS功能性篩檢研習課程

RADICAL U Bound 認證教練

解剖列車筋膜放鬆研習課程

從對健身完全一竅不通，到贏得健美冠軍，Terry教練很知道要怎麼帶領他的學生，達到理想目標。特別是他在3年內，經歷好幾次胖瘦反覆，讓他更懂得如何幫助學生走過停滯期。

加上擁有健力選手的背景、訓練及比賽經驗豐富，Terry在菜單設計部分能提出重點性的建議，對深蹲、硬舉、臥推等重訓動作的培養相當嚴苛，甚至是幫補的時間都很即時。

他指出，他的教學理念主要圍繞在「肌肉控制」，如果擁有良好的控制能力，想要練得好，其實也就不這麼難了！像是下圖的教學實例，就是他認為肌肉控制之所以如此重要的重要證明。

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這回蒐擊傑諾健身中心，司博特第一個感受是，終於有人看見非市區居民的需要了～雖然規模不是太大，但該有的都有！且根據顧客指出，傑諾健身中心跟商業健身房最大的不同，就是不會主動推銷課程，還有一份溫馨。

這對在地人而言，無疑是個福祉。如果你有健身需求，又剛好住在附近，或許傑諾會符合你的胃口。另外，我們也打聽到，傑諾已在年前完成整修，屆時會有更寬敞的自由重量區，與大家在年後見面！

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傑諾健身中心粉絲專頁：https://www.facebook.com/jaynogym

傑諾健身中心連絡電話：04 2529 9934

傑諾健身中心地址：台中市豐原區信義街155號3F

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