大多數的女孩對於運動均缺乏興趣，因為在多數人的觀念裏，運動意味著筋疲力盡，而只有達到痛苦的極限，才可看到運的的成效。就因為這種觀念，使得許多人不願意甚至對運動產生恐懼。
如果你也持有這種想法，那麼請看看下面這三項徹底顛覆「沒有痛苦就沒有收穫」的理由，也許會使你開始喜歡上運動。
1.強度較低的運動可以減少骨骼受傷害的機率
2.劇烈運動會使患有心臟病的人更容易發病
3.頻繁的輕度運動可以降低血脂和血壓，進而增進身體健康
運動能帶來這麼多好處，女孩們是不是應該著手準備了？
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參考資料：Joanna Hall Exercise Bible
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