雙腳，邁向夢想的最佳推進器─中長距離賽跑

2016里約奧運專題　跟著司博特一起為奧運加油

撰文者/Jessie

路跑風潮在台灣持續延燒，舉辦的路跑賽事更是年年增加，在2013年突破200場之後，2014年的賽事數量更翻倍達到477場，2015年成長稍緩，但還是有632場。跑步可說是全民運動，而且需要的裝備也很簡便，只要有一雙跑鞋，你就能隨時出發。

除此之外，它也是發展已久的競技項目，被稱為中長距離賽跑。在奧運會當中的中長距離項目，又分為800、1500、5000、10000公尺和馬拉松。比起短距離賽跑講求瞬間爆發力，中長距離賽跑更著重的是跑者的耐力；短距離採用蹲踞式起跑，中長距離則是站立式起跑。

中長距離賽跑的選手不僅要懂得分配體力，還得在全程保持一定速度，快到終點時更要加速衝刺，選手們通常在最後一圈才分得出勝負。因此比起短距離賽跑，更常出現意料之外的比賽結果。

在奧運會上，中長距離賽跑的紀錄保持人，都是肯亞跟衣索比亞的選手，更深入探究一點，看看馬拉松的世界紀錄排名，前十名的選手中有八位來自肯亞，第一名的Wilson Kipsang Kiprotich更是跑出了2小時3分23秒的傲人成績。你或許會問：為什麼肯亞人這麼會跑步？

圖片來源：Zimbio

體育專家和你一樣有這個疑問，於是他們到肯亞當地尋找這個解答。

他們發現，真正會跑步的是居住在肯亞境內山間高地的卡倫金人〈Kalenjin〉，雖然還沒有科學證據顯示他們擅長跑步與天生基因有關，但由於他們生活在海拔平均2400公尺的地方，使得他們血液的攜氧能力較好，在長距離的跑步過程中較不易喘。

加上當地交通不便，往來兩地間的移動只能靠雙腳，他們從小就習慣跑步。在地理環境跟生活習慣造就之下，卡倫金人成了擅長跑步的民族，肯亞優秀的長跑選手幾乎都來自這裡。

今年奧運，肯亞選手依舊是其他國家選手最大的勁敵。另外值得注意的是，在馬拉松項目台灣共有三名選手獲得參賽資格，分別是何盡平、謝千鶴和陳宇璿。

來自金門的馬拉松好手何盡平，在去年跑出了個人最佳成績2小時17分42秒。謝千鶴以及陳宇璿則是因國際田總〈IAAF〉修改規定後得到奧運門票，IAAF承認金標級馬拉松前十名可獲奧運門票，兩人1月在金標級廈門馬拉松都跑進前十名。

圖片來源：何盡平個人臉書

比起短距離賽跑，中長距離賽跑通常不是鎂光燈下的焦點，但其比賽的精采度是絕對不輸給短跑項目，現在你已經認識了最會跑步的民族，那你一定要親眼看看他們精彩的表現，看看他們的努力堅持。

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