60歲媽媽的20分鐘循環訓練，共150+下深蹲！

BBetterJOE, 這是專欄 535 0

 

 

我媽媽已經60歲了喔~人生不設限！

不要小看自己的「能耐」

訓練流程：深蹲*15、立姿抬腿*30、夾背輕抖*30

[divide]

請勿抄襲、剽竊司博特網站文章，違者必究，如需轉載、引用，請務必來信取得授權，並附上作者及來源處；
轉貼網址則不限，歡迎分享！