加強上背與肩部:Face Pull Face Pull是司博特相當喜歡的動作之一,不過卻很少在健身房看到有人在練。這個動作可以鍛鍊到三角肌中後束、斜方肌與菱形肌等上背肌群...閱讀全文 輪播 22,354 0 Cablefacepull上背肌群中三角肌後三角肌