強化肌肉、戰勝脂肪的波浪製造機
戰繩能夠用來提升心肺功能，鍛鍊肌耐力與爆發力。戰繩可視為少數為上半身打造的高強度有氧訓練器材，只要短短幾分鐘...
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心肺訓練不光能提升心肺適能，對運動表現、心血管適應、改善身體代謝效率，都有不等程度的幫助。尤其拿來作為減肥手段，效果亦是有目...
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不論是利用動、停、動、停的方式做間歇訓練，追求減脂效果，或是進行簡單的回合訓練、鍛鍊肌力；戰繩最大的特色就是透過全身性參與...
地雷管盤、地雷管開箱心得
地雷管是屬功能性訓練的器材，在國外選手的訓練菜單裡算是常見，是增強肌力、強化動作連結，或是提升爆發力的要角...
活動：戰繩團購！（已結束）
看過不少關於戰繩的訓練後，大家是不是也很想嘗試看看呢？ Battling Ropes—戰繩訓練 膝蓋痛可做的有氧運動 年度MVP—Stephen Curry特訓 科學肌肉怪人 亞倫．艾克哈特 戰繩這項運動需要運用到全身的力量， ...
Battling Ropes—戰繩訓練
外型及材質與拔河繩相似，重量隨著長度不同而有差異（約是在13～22公斤左右）。使用方法看起來或許簡單，但實際上練過的都說「累」...