上次介紹了戶外騎車預防曬傷的幾個觀念和方法，這次要教大家，如何藉由正確的車衣褲穿搭減少大熱天騎車的不適感。
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市面上花花綠綠的車衣不只是要穿帥氣的，挑選一件合身的車衣，可以讓你在烈日下更自在，合身的車衣能加速散熱，並讓汗水更快離開肌膚。挑選車衣除了布料要透氣之外，彈性和剪裁也是要考慮的部分，彈性良好剪裁得當的車衣可以減少騎乘時的不適感。
車衣挑選的兩個重點：合身、透氣
很多人會覺得，天氣都那麼熱了，為什麼還要再穿一件內衣呢？這不是在折磨自己嗎？其實騎車穿著專用的內衣，不但不會熱，反而更涼爽。
騎乘內衣都做得很貼身，就像前面所說的，目的就是加速汗水的排除，而許多品牌的內衣都有透氣的小孔，可別小看這些孔洞，它可以避免衣物因為汗水而黏在肌膚上。雖然平常看不到，但是很多環法選手也都是會穿著騎乘內衣的喔，這可以說是夏天騎車不可或缺的小物呢！
許多車友都怕大太陽底下騎車，會讓陽光在肌膚上留下痕跡，袖套或腿套可以幫助你抵擋毒辣的紫外線，也能避免陽光在你的身上作畫。車友可能會覺得袖套或是腿套很悶熱，這倒是可以不用擔心，隨著紡織技術的增進，目前要做到輕薄透氣已經不是難事了，甚至有不少廠商都有所謂的「冰紗」，利用涼感布料降低皮膚的表面溫度，不但不悶熱，甚至還能讓你在夏天多一分涼意。
就像前面所說「隨著紡織技術的增進，目前要做到輕薄透氣以經不是難事了」，如果怕曬傷，又覺得袖套腿套穿戴不習慣，車友們其實可以考慮合身長袖的車衣褲，散熱效果更好，而且也有防曬的優點，越來越多廠商推出夏季的長袖車衣，也讓車友多一種選擇。
長袖車衣車褲不只防曬，透氣合身的長袖車衣，也可以加速散熱，將四肢的汗水盡快排除。
另外，有些車友並不喜歡穿貼身的車衣褲運動，或是上班時穿著車衣車褲有些突兀，也是可以選擇休閒一點的服飾，像是通勤用的排汗 POLO衫搭配單車內褲等等。當然這類商品的散熱和透氣效果可能不能和車衣相比，但是總比棉質 T恤總是溼答答來的舒適。
隨著樂活的生活方式越來越普及，休閒款的車衣也越來越多元化，如果覺得上班通勤穿車衣褲很突兀，也可以搭配簡便的排汗衣物。
為大家介紹了那麼多車衣穿搭的技巧，大家也可以嘗試看看，哪一種是最適合的，另外除了防曬和抗熱之外，補充水分也是很重要的，水可以調節身體的體溫，記得適當補充水分喔！祝大家盛夏騎乘愉快！
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照片來源：Frontier Sportwear、Users-Bike
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