跑步機的熱量計算準嗎?
影響熱量消耗的因素相當多且雜,會受到你的年齡、性別、體重、體能狀況、身體組成等等影響,所以一個非常瘦小的人跟一個大胖子...
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「我經常問我自己,是什麼原因驅使著我?」Eddie Borcklesby說。70歲的Eddie是英國最年長的鐵人三項女性選手,更驚人的是...
隨著科技的進步,健身或競技運動有越來越多工具輔助,讓時間寶貴的你做最有效率的訓練。同時,人們也開始注重自己的健康...
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心跳,是運動員監測自己訓練成果的最佳方法之一,透過心臟跳動的次數來量化心肺功能(血液的輸出量),所以懂得觀察心跳的...
今年27歲的Alex Honnold,小時候常嚇死他媽媽,因為他喜歡到處亂爬。現在,他靠攀岩震撼世界,因為他進行的是...
柴米油鹽醬醋茶,媽媽辛苦的幫家人打理三餐,噓寒又問暖,卻總是忽略自己,我們來看看一些很簡單的判別方法,幫媽媽做個小健檢...
辛苦的媽媽們,是否平時都沒時間能運動呢?司博特提供了一些簡單的居家活動讓媽媽們能抽空休閒一下,讓身體健康一些...
專業的棒球員技術已屬成熟,所以會開始進行一整年的訓練規劃,也就是所謂的階段訓練,分別為體能期、技術期...