邁向健身人生10撇步（下）
上次我們分享過幾個關於養成「健身人生」的4個撇步，分別是來份蛋白質豐富的早餐、不要忽略有氧運動、使用意象訓練及挑戰自己的弱點。接著我們...
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邁向健身人生10撇步（上）
不管各位過去一年在健身、減肥方面有何進展，「持續增加肌肉量」、「瘦得更標緻」、「練出理想體態」，甚至是「追求長遠的健身生活」，肯定都還...
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