跟JOE花十分鐘作間歇性有氧，燃燒脂肪、鍛鍊核心＆腿力！ 在家也可以利用手邊有的東西作高強度的尋練，燃燒脂肪的同時也可以增加精瘦的肌肉，並且開啓所謂...閱讀全文 BBetterJOE 164 0 BBetterJOEJOE伏地挺身慢跑有氧深蹲燃燒脂肪鍛鍊核心鍛鍊腿力間歇間歇訓練
