揭開「金字塔訓練法」的神秘面紗（二）
在安排金字塔訓練前，除了須明白自己要練什麼之外（知道這個能力的訓練方式），還要估算動作執行的時間來判斷主要的能量系統是誰，才能對症下藥...
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揭開「金字塔訓練法」的神秘面紗（一）
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