你不是過度訓練,是缺乏恢復 過度訓練是運動員的惡夢。除了運動表現下降是首要症頭外,還有可能伴隨疲勞、食慾差、睡眠不足、心理狀態不佳等症狀,影響時間可長達數週、數月...閱讀全文 輪播 7,284 0 壓力管理營養睡眠運動恢復過度訓練
運動訓練的F1中繼站:運動工場 運動工場以成為F1比賽裡的Pit Stop自許,希望藉由運動恢復、重建功能的專長,成為大家運動生命的中繼站。講求快速修復,幫助會員重返...閱讀全文 健身房大蒐擊 4,600 0 健身物理治療訓練運動工場運動恢復運動防護