提高健身效益6技巧 想提高訓練效益，不光是要努力訓練而已，畢竟訓練只佔每天生活的1/24，生活模式、飲食習慣有時才是左右效果的主因。以下是司博特參考...閱讀全文 輪播 971 0 健身效果健身效益細嚼慢嚥肌力訓練補充水分
