晨間運動的飲食指南 早晨運動前適時地攝取醣類，能確保肌肉與肝醣中醣類的利用率，也可以維持身體的運作，不至於影響你的運動表現。食物選擇建議以...閱讀全文 輪播 2,205 0 早上運動空腹運動運動前飲食
