為什麼要做重量訓練? 有些人其實知道重訓可以帶來許多好處,卻還是遲遲未行動。為什麼?我想這跟「認識重訓的本質」、「價值觀」有更多關聯...閱讀全文 重量訓練 7,077 0 為什麼要做重訓重訓好處重訓觀念重量訓練