從計算熱量攝取與消耗來理解短期減肥的難處 就算你很節制，在飲食方面始終保持定量，沒有超越你的整日消耗量，你也需要長期的運動才較容易在「短期」內減肥...閱讀全文 飲食指南 871 1 健康基礎代謝量減肥熱量運動飲食
