壺鈴訓練的10個優點 Chip Smith回憶1987年他初次在蘇聯體育學院接觸壺鈴，直覺壺鈴是「窮人版啞鈴」，直到真實感受壺鈴的重心及操作方式跟啞鈴不同...閱讀全文 綜合訓練 8,617 0 壺鈴壺鈴訓練壺鈴訓練優點壺鈴訓練好處
