栽種你的香瓜肩 中三角飛鳥 強壯而厚實的肩膀,是每個男人都想要的,但往往大家都著重於前三角肌的訓練,而忽略掉中三角肌,或是姿勢的不正確,導致肩關節....閱讀全文 輪播 5,072 0 中三角肌啞鈴飛鳥肩膀飛鳥
徒手重量訓練動作(進階)—肩部 不論你是因為忙碌抽不出時間,或是有經濟考量上不了健身房,還是健身方式百百種也不曉得從何做起?前者不用擔心,跟著司博特一起「徒手訓練」...閱讀全文 輪播 18,846 2 健身徒手訓練肩部重量訓練飛鳥