晨間運動前,飲食Q&A 部分人可能礙於行程關係,或是本身就是專業選手,會在早上起床後安排運動訓練。而人體在經過一夜的休息,肝臟肝醣濃度下降許多,如果早上...閱讀全文 輪播 15,931 0 吃晨間澱粉空腹蛋白質訓練運動醣類飲食
自行車運動前、中、後所需補充的營養 雖然多數人是以健康休閒為目的騎車,並不是為了參加比賽,但參與這項運動所需的營養資訊仍然相當重要...閱讀全文 有氧訓練 7,189 0 營養碳水化合物脂肪自行車蛋白質訓練運動醣類飲食