降低賽前緊張感的心智訓練法 在國內,選手幾乎都是從事外在訓練,對於心理技巧的訓練可說是少之又少,如果能有效擬定訓練計畫並運用降低緊張感的心理技巧,在比賽...閱讀全文 輪播 21,301 0 克服賽前緊張心智訓練法運動心理
調整健身心態 從6個面向出發 我們不只是要關注肌肉、動作訓練,也應該在乎大腦對情緒的反應,以及心理狀態的成長。我們深信,當這兩部分有良好配合,你的表現將會越來越理...閱讀全文 運動新鮮事 3,555 0 健身倦怠健身厭倦健身心態運動心理