英超球員的體能訓練菜單
以上個賽季（13-14），整年度獨攬16顆進球，兵工廠隊的關鍵球員Aaron Ramsey為例，每場球賽均下來跑動超過10公里、衝刺達40次...
標籤：超負荷 訂閱該標籤的文章
以下是與標籤“超負荷”相關聯的文章
-
健身房裡糗事多
今天並不打算聊肌肉、談減肥、講解動作；想換個口味，說說「健身房的糗事」。在跟小綠先生合作下，我們特地將幾個健身房...
訓練不做白工：搞懂超負荷與超補償
乍看之下各類運動選手所專注的項目都不一樣、鍛鍊方向也大不相同，但其實他們的目標都非常明確且一致。那就是...