喚起沉睡的胸溝 強化內側胸肌超級組 初學者在進行胸肌鍛鍊時，經常難以感受到胸肌的用力。在訓練略有小成的進階者當中，也有為數不少的人遭遇幾個胸肌開發上的阻礙，像是胸大肌...閱讀全文 輪播 10,206 2 啞鈴臥推增肌時刻滑輪飛鳥胸內側胸大肌胸肌訓練胸部訓練
