各種深蹲類型的應用 深蹲」是鍛鍊肌力、加強腿部肌群、提升運動表現、改善身體素質、健力比賽項目裡很基礎的動作。近幾年國內刮起一陣深蹲...閱讀全文 重量訓練 1,763 0 Zercher Squat安德森深蹲深蹲箱式深蹲背負式深蹲高腳杯深蹲
