CrossFit教會我的4件事 看過CrossFit競賽的熱情、認識了CrossFit比賽的機制,當然也要親自參與CrossFit的熱血訓練。司博特在因緣際會下,加入單次的CrossFit練習...閱讀全文 輪播 1,280 0 CrossFit優點合作團練缺點訓練
挑起你的熱血基因:The CrossFit Games CrossFit的訓練多強調功能性,並結合體操、舉重、田徑等動作,進行高強度的間歇訓練。大原則是在限定的時間內,看誰完成的組數最多,或是...閱讀全文 輪播 4,386 0 CrossFitCrossFit Game功能性訓練團練訓練