跑馬拉松前 要先練習42K嗎? 想要破個人PB,可能就無法像第一次參加,抱著姑且一試的心態,而是需要更完善的訓練計畫。以至於有些人會在賽前先試跑42K,測驗自己...閱讀全文 有氧訓練 4,322 0 全馬訓練跑步路跑馬拉松