簡易居家燃脂術 椅子肌力間歇訓練 本文以家中可取得的椅子來介紹幾項動作，這些動作都很適合納入肌力間歇訓練中。由於我們要依循的是間歇模式，在動作正確...閱讀全文 綜合訓練 3,971 1 徒手燃脂徒手訓練椅子徒手訓練減脂指南間歇訓練
