訓練面罩有用嗎？ 又稱「高海拔訓練面罩」，是一種仿照高地訓練的裝置。透過口罩遮蔽，提高呼吸的困難度，增加呼吸肌運動的阻力。希望能改善呼吸效率...閱讀全文 輪播 12,514 0 心肺耐力肺活量訓練效果訓練面罩高地訓練高海拔訓練面罩
高地訓練介紹 就一般從事體育競賽及運動來說，我們的活動範圍幾乎都是在「平地」。試想，要是把訓練或比賽場地設在海拔較高的地方，會是什麼情況...閱讀全文 輪播 1,911 0 墨西哥奧運有氧耐力高住低練高住高練高地訓練
