想減脂?一起來推雪橇 雪橇訓練本源自於伐木業盛行的斯堪地那維亞,因為當時卡車進不了森林,人們只好利用工具將木材運出。大家可別小看這「推與拉」的動作...閱讀全文 綜合訓練 12,950 0 有氧運動減脂衝刺訓練雪橇高強度
全方位發展 5個多功能訓練介紹 有研究指出,多功能的鍛鍊內容比起傳統的重量訓練,更能有效改善身體組成,並提升運動員的活動性能,像是快速移動、跳躍,甚至1RM的表現...閱讀全文 綜合訓練 3,909 0 多功能訓練輪胎農夫走路重量訓練雪橇