階梯踏板 抓住你的節奏感 現在階梯有氧不再侷限復健用，一般活動量低的久坐上班族、婦女與年長者，甚至是沒有運動經驗、想要加強心肺功能的初學者...閱讀全文 綜合訓練 5,270 0 階梯有氧階梯踏板階梯踏板訓練
