訓練技術介紹:血流量限制法 不知道大家在健身房重訓時,有無遇過將類似護膝(或是彈性布料)綁在手臂、大腿等處,做重量訓練的使用者?他們穿戴的可能不是護具...閱讀全文 輪播 3,156 0 泵感肌力肌肉量肌肥大血流量限制法重量訓練