5招鍛鍊 遠離穿高跟鞋的不適 越來越高地跟鞋,極端改變了腳的自然位置。甚至連腳趾頭都遭受尖頭風潮的摧殘。高跟鞋不光影響雙腳健康,為避免疼痛...閱讀全文 綜合訓練 1,312 0 小腿核心腳掌腳跟訓練運動高跟鞋
姿勢跑法—提高你的跑步效能 「姿勢跑法」是由尼可拉斯.羅曼諾夫博士提出,主要提倡以地心引力(重力)帶領身體前進,盡可能地不花費多餘的力氣,讓人體在自然的狀態下...閱讀全文 輪播 8,345 0 前腳掌姿勢跑法步頻腳跟著地跑姿