斜板彎舉 專練二頭肌! 平常在健身房裡做二頭彎舉,最常看見大家會用啞鈴、槓鈴作負重,另外還會搭配「斜板」(Preacher Bench)來輔助。「斜板」最主要...閱讀全文 重量訓練 8,352 2 二頭彎舉啞鈴斜板槓鈴