強健前臂(握力)5運動
各種我們想得到的動作,都一再向我們證明「手」與訓練的關聯有多緊密,而按照這般重要性,我們應該將前臂視為訓練的一環,因為沒有他們的...
各種我們想得到的動作,都一再向我們證明「手」與訓練的關聯有多緊密,而按照這般重要性,我們應該將前臂視為訓練的一環,因為沒有他們的...
為突破現有的限制,適時地使用重訓輔具有其必要。司博特先是從「能增加拉力時間」的幫手——「拉力帶」開始。這段期間選用的是...
產品測試 7,905 0 Lexports 勵動風潮LEXPORTS專業重量訓練健身拉力帶 PRO專業版拉力帶握力不足重量訓練輔具
有些人可能會因為踝關節活動度不足,導致深蹲容易出先身體前傾,雖然可以用槓片墊在腳跟解決這樣的問題,但有時仍舊無法避免膝蓋方向...
俗話說:工欲善其事 必先利其器,如果你想追求更佳的表現、跨越幾公斤的障礙,適時地運用重訓相關的輔助用品倒是不錯的選擇...
不要小看這段小手臂的力量,通常會延伸到「握力」,也是影響動作是否能完成的關鍵。舉個例子:部分人在做硬舉時,明明雙腿還有力氣拉起重量...