運動後肌肉痠痛及改善方法 訓練後隔日肌肉產生酸痛的原因是源自於「肌肉損傷」，也就是肌肉內微血管破裂或肌纖維撕裂，所引起的發炎、水腫。而這個現象就跟平常...閱讀全文 輪播 6,298 0 延遲性肌肉痠痛痠痛肌肉
