呼拉圈能有效鍛鍊核心? 搖呼拉圈沒有時間與個體限制,只要找到適合身材大小的呼拉圈,一個人便能開始運動;加上場地限制也不高,只需清出幾個單元平方的大小,馬上就能...閱讀全文 輪播 3,200 0 呼拉圈小腹彼拉提斯核心訓練渥太華大學