如何用彈力帶做全身訓練 彈力帶幾乎無重量與體積困擾，方便好攜帶；不受地心引力影響，運動方向多元；有磅數區別，可以針對大小肌群分別做訓練。安全性高、使用年齡不限...閱讀全文 綜合訓練 53,338 0 小肌肉訓練彈力帶彈力帶訓練旋轉肌群
