別再久坐!上班族適用的伸展運動 長時間坐在辦公桌前,已經嚴重地危害到我們的身體,此外,大量使用智慧型手機,亦添加不少身體負擔,並逐漸吞噬我們的健康...閱讀全文 健康生活 2,886 0 上班族久坐伸展低頭族
辦公室健身系列—椅子 面對上班族們這樣的「坐」息型態,美國運動醫學協會(ACSM)也曾發表期刊表示,坐在椅子上的時間與罹患心血管、肥胖及糖尿病等相關...閱讀全文 綜合訓練 2,022 0 上班族久坐健身椅子辦公室運動